Объятия могут вылечить не только душевные раны, но и поспособствовать заживлению физических. Всё дело в окситоцине.
Положительные социальные взаимодействия (например, объятия) приводят к увеличению выработки окситоцина, так называемого «гормона удовольствия», который отвечает за снижение тревоги и повышение ощущений удовлетворённости, спокойствия и безопасности. Многие исследования показывают прямую взаимосвязь между окситоцином и любовными отношениями.
Но на этом полезные свойства окситоцина не заканчиваются. Было установлено, что окситоцин положительно влияет на заживление ран, так как обладает свойством снимать воспаление. Этот факт прямо доказывает то, что испытываемые нами положительные эмоции действительно благотворно воздействуют на наше здоровье, и это не самовнушение.
Сегодня, танцуя на джеме, очередной раз осознал, на сколько КИ потрясающий танец. И мне захотелось поделиться этим: и это не потому, что я веду занятия и мне как-то надо вовлекать людей в это пространство (хотя в этом тоже есть доля правды :). А просто , сам по себе танец КИ – он такой, такой офигительный, он классный, он умопомрачительный, он захватывающий, он удивительный, он возбуждающий, он нежный, он мощный, он будоражащий (будда-рождающий :8). Это танец для ума (от ума :) и этот танец для тела.
Подробнее
Как же это замечательно, удивительно, потрясающе, трепетно, безмятежно , радостно танцевать контактную импровизацию. Когда ощущаешь каждую частичку своего тела, когда каждая молекула раскрыта и свободно скользит в теле , когда есть ощущение наполненности в теле и тело будто бы становится больше сантиметров на двадцать. Признаюсь честно, я ощущаю себя супер героем в этот момент - я чувствую все что происходит, до , рядом и после меня. Я нахожусь в тотальной гармонии внутри и снаружи. Я воодушевлен собой, своими безграничными возможностями. Тотальная любовь к себе и к другим пронизывает меня. Счастье есть.
Подробнее
Может быть многие слышали подобную историю о том, что пациент готовился к сложнейшей операции и очень подробно представлял сам процесс операции, как происходит движение жидкостей в теле, как устроена то место с которым должен был взаимодействовать хирург, и он делал это в течении всей ночи. И операция прошла более чем успешно.
Этот же принцип можно использовать для развития своего танца и телесного присутствия. Полезно изучать устройство тела, принципы его движения - мы направляем внимание в какие-то участки тела и зажимы напряжения уходят. И это может происходить когда человек находится в неподвижности или же выбирает, то положение которое ему удобно. Он лучше слышит тело и следует за его предложением.
Подробнее