Может быть многие слышали подобную историю о том, что пациент готовился к сложнейшей операции и очень подробно представлял сам процесс операции, как происходит движение жидкостей в теле, как устроена то место с которым должен был взаимодействовать хирург, и он делал это в течении всей ночи. И операция прошла более чем успешно.
Этот же принцип можно использовать для развития своего танца и телесного присутствия. Полезно изучать устройство тела, принципы его движения - мы направляем внимание в какие-то участки тела и зажимы напряжения уходят. И это может происходить когда человек находится в неподвижности или же выбирает, то положение которое ему удобно. Он лучше слышит тело и следует за его предложением.
Слушая запись (читая субтитры), смотря видео как устроено человеческое тело, возможно вы заметите, как в вашем теле, что-то меняется, убираются лишние зажимы, появляются тонкие вибрации.